żyć zdrowo-być zdrowym

Współczesny człowiek teoretycznie wie, jak żyć zdrowo, jak być zdrowym i szczęśliwym. W praktyce zapominamy jednakże o poradach zdrowego odżywiania, jesteśmy mało aktywni ruchowo, nie radzimy sobie ze stresem. Sama zdrowa dieta bez aktywności fizycznej nie jest w stanie zapobiec chorobom i dolegliwościom organizmu. Jeżeli już już mowa o zdrowej diecie, to musi być ona adekwatnie zbilansowana, powinna zawierać niezbędne naturalne witaminy i minerały , a oprócz tego błonnik pokarmowy. Niekiedy należy również uzupełnić pożywienie o naturalne suplementy diety. Także zdrowy sen jest ważnym elementem bycia zdrowym. W sytuacji nadwagi trzeba wiedzieć, jak z ogromnym skutkiem i prędko schudnąć, żeby zapobiec chorobom i żyć zdrowo.